Systemisches Coaching: Resilienz
Die Resilienz stärken und Krisen besser bewältigen!
- Hat Sie die Corona-Krise „aus der Bahn“ geworfen und Sie wissen nicht, wie es weitergehen soll?
- Fühlen Sie sich machtlos gegenüber den „Widrigkeiten des Lebens“?
- Stecken Sie in einer Krise, die Sie meistern möchten?
- Möchten Sie aus einer schwierigen Lebensphase gestärkt herauskommen?
Sicher kennen Sie diese Menschen, die sich von nichts unterkriegen lassen: sog. „Stehaufmännchen“.
Widerfährt ihnen ein Unglück, rappeln sie sich kurz darauf wieder auf und auch während der Corona-Krise schaffen sie es, ruhig zu bleiben.
Psychologen nennen solche Menschen resilient. Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende psychische Beeinträchtigung zu überstehen.
Das bedeutet nicht, dass Menschen, die Krisen gut meistern, Nerven wie Stahlseile haben oder dass ihnen niemals Unheil geschieht. Nein, vielmehr besitzen sie Charaktereigenschaften, die es ihnen ermöglichen, schneller und leichter mit Krisen umzugehen.
Mit einer erhöhten Resilienz begegnen Menschen schwierigen Lebensumständen, Schicksalsschlägen, alltäglichen Belastungen und Stress mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke. Sie suchen aktiv nach Lösungen für anstehende Probleme. Das heißt nicht, dass resiliente Menschen nicht auch einmal aus der Bahn geworfen werden. Sie finden jedoch schneller und leichter wieder in ihre Balance zurück.
Die Grundsteine für Resilienz werden in der frühen Kindheit gelegt und erklären, warum bestimmte Menschen seelisch widerstandsfähiger sind als andere. Aber die gute Nachricht ist, dass man auch als Erwachsener aktiv an seiner Resilienz arbeiten kann. Die Resilienz ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann.
In einem Coaching-Prozess stärken wir gezielt Ihre Fähigkeiten, um belastende Lebenssituationen besser bewältigen können.
Aus der Krise gestärkt hervorgehen!
